Introduction : L’importance d’une activité physique estivale La période estivale offre une opportunité singulière pour ...

Faire du sport 5' chaque jour permet de progresser très rapidement. ©Copyright (c) 2020 fizkes/Shutterstock. No use without permission. La course à pied, la ...

Les influenceurs fitness considèrent le sprint comme l'entraînement ultime pour brûler les graisses. La réalité est un peu plus ...

Inscrivez-vous à la salle de sport, courez en montagne, inscrivez-vous à des cours de spinning (vélo en salle). On nous répète sans cesse qu'il faut faire de gros efforts - et transpirer beaucoup - ...

Facile à réaliser à la piscine, l’exercice du pédalo renforce la sangle abdominale et notamment les muscles profonds. Un ...

Le spécialiste en chirurgie orthopédique et en médecine du sport, Khalil Habboubi, a appelé à ne pas négliger l’activité physique durant le mois de Ramadan, tout en adaptant le timing et l’intensité ...

Un physiothérapeute présente sept exercices pour tester la mobilité, l'équilibre et la force. Ces exercices permettent de donner des indications sur votre âge biologique. Le sport, tout comme ...

Arnaud Laizé : La marche agit à plusieurs niveaux. Sur le plan cardiovasculaire, elle contribue à améliorer la tension artérielle, la circulation sanguine et la santé du cœur. Elle joue également un ...

Destinés à tester l'équilibre, la force, la souplesse et la vitesse, ces quatre exercices sont révélateurs de l'espérance de vie d'un individu. Nul besoin de faire un scanner de tout le corps, des ...

L’obésité est aujourd’hui, en France, une maladie bien installée et qui progresse. Une étude réalisée en 2020 établissait que près d’un adulte sur deux est désormais en situation de surpoids, et un ...

Introduction L’impact de l’activité physique sur la santé globale est largement documenté, mais son effet précis sur le ...