Heinz Kleinöder: Es ist wichtig, die Begriffe Elektromyostimulation und Training zu trennen. Bei EMS wird Strom über die Haut in die Muskulatur geleitet. Das ist aber nicht automatisch ein Training.

Sporttasche vergessen, die falschen Schuhe dabei oder doch ein Auftrag im Büro – der innere Schweinehund ist leicht zu ködern. Nur etwa ein Viertel der Mitglieder herkömmlicher Fitnessstudios ...

EMS ist die Abkürzung für Elektro-Myo-Stimulation, wobei "Myo" – abgeleitet vom altgriechischen "Mys" – nichts anderes als Muskel bedeutet. Und der Name lässt es erahnen: Bei der EMS geht es darum, ...

Zeitsparendes Muskeltraining oder unterschätztes Risiko? EMS-Training steht im Fokus – ein Experte gibt Einblick zu Effekten und Gefahren. In immer mehr Studios wird EMS angeboten, das ein effektives ...